مسوڑھوں کی بیماری ،دانت کا سڑنا، مسوڑھوں کی بیماری سے بچاو کے طریقے

 دانت کا سڑنا

دانت ایک سخت، بیرونی تہہ میں ڈھکے ہوتے ہیں جسے تامچینی کہتے ہیں۔ ہر روز، آپ کے دانتوں پر بیکٹیریا کی ایک پتلی فلم بنتی ہے جسے ڈینٹل پلاک کہتے ہیں۔ تختی میں موجود بیکٹیریا ایسے تیزاب پیدا کرتے ہیں جو تامچینی کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور گہا پیدا کر سکتے ہیں۔ اپنے دانتوں کو برش کرنے اور فلاس کرنے سے سڑن کو روکا جا سکتا ہے، لیکن ایک بار جب گہا بن جائے، مزید نقصان سے بچنے کے لیے، دانتوں کے ڈاکٹر کو اسے فلنگ سے ٹھیک کرنا چاہیے۔

اپنے دانتوں کو سڑنے سے بچانے کے لیے فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ کا استعمال کریں۔ اگر آپ کو دانتوں کی خرابی کا زیادہ خطرہ ہے (مثال کے طور پر، اگر آپ کا منہ خشک ہے یا آپ جو دوائیں لیتے ہیں اس کی وجہ سے)، آپ کو مزید فلورائیڈ کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ آپ کا دانتوں کا ڈاکٹر یا دانتوں کا حفظان صحت آپ کو دفتر کے دورے کے دوران فلورائیڈ کا علاج دے سکتا ہے یا آپ کو گھر میں فلورائیڈ جیل یا منہ کی کللا استعمال کرنے کے لیے کہہ سکتا ہے۔

مسوڑھوں کی بیماری

مسوڑھوں کی بیماری اس وقت شروع ہوتی ہے جب آپ کے مسوڑھوں کی لکیر کے ساتھ اور نیچے تختی بن جاتی ہے۔ تختی ایک انفیکشن کا سبب بنتی ہے جو مسوڑھوں اور ہڈیوں کو تکلیف دیتی ہے جو آپ کے دانتوں کو اپنی جگہ پر رکھتے ہیں۔ مسوڑھوں کی بیماری کی ایک ہلکی شکل آپ کے مسوڑھوں کو سرخ، نرم اور خون بہنے کا زیادہ امکان بنا سکتی ہے۔ یہ مسئلہ، جسے gingivitis کہا جاتا ہے، اکثر روزانہ برش کرنے اور فلاس کرنے سے ٹھیک کیا جا سکتا ہے۔

مسوڑھوں کی بیماری کی ایک زیادہ شدید شکل، جسے پیریڈونٹائٹس کہا جاتا ہے، کا علاج دانتوں کے ڈاکٹر سے کرنا چاہیے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ انفیکشن زخموں، مسوڑھوں سے خون بہنے، چبانے کے دردناک مسائل، اور یہاں تک کہ دانتوں کے گرنے کا باعث بن سکتا ہے۔

مسوڑھوں کی بیماری سے بچنے کے لیے:

اپنے دانتوں کو دن میں دو بار فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ سے برش کریں۔ باقاعدگی سے فلوس کریں۔ چیک اپ اور صفائی کے لیے معمول کے مطابق اپنے دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جائیں۔ دانتوں کے ڈاکٹر کو آپ کی کسی بھی طبی حالت اور آپ جو دوائیں لیتے ہیں اس کے بارے میں بتائیں۔ ایک متوازن غذا کھائیں، سگریٹ نوشی ترک کریں۔ تمباکو نوشی آپ کے مسوڑھوں کی بیماری کا خطرہ بڑھاتی ہے۔

اپنے دانتوں اور مسوڑھوں کو کیسے صاف کریں۔

نرم برسٹل برش اور فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ سے اپنے دانتوں کو ہر طرف سے برش کریں۔ ہر 3 سے 4 ماہ بعد اپنے ٹوتھ برش کو تبدیل کریں۔

چھوٹی سرکلر حرکات اور آگے پیچھے کے چھوٹے اسٹروک استعمال کریں۔

اپنے مسوڑھوں کی لکیر کے ساتھ احتیاط سے اور آہستہ سے برش کریں۔

اپنی زبان کو ہلکے سے برش کریں یا اپنے منہ کو صاف رکھنے میں مدد کے لیے زبان کھرچنے والا استعمال کریں۔

اپنے دانتوں کے درمیان ڈینٹل فلاس، پری تھریڈڈ فلوسرز، واٹر فلاسر یا اس سے ملتی جلتی مصنوعات سے صاف کریں۔ یہ تختی اور بچا ہوا کھانا ہٹا دیتا ہے جس تک دانتوں کا برش نہیں پہنچ سکتا۔

فلاس کرنے کے بعد کللا کریں۔

گٹھیا یا دیگر حالات جو ہاتھ کی حرکت کو محدود کرتے ہیں ان لوگوں کو دانتوں کا برش پکڑنا اور استعمال کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ کچھ مفید نکات یہ ہیں:

الیکٹرک یا بیٹری سے چلنے والا ٹوتھ برش استعمال کریں۔

ایک بڑے ہینڈل کے ساتھ ٹوتھ برش خریدیں۔

ٹوتھ برش کے ہینڈل کو اپنے ہاتھ سے ایک وسیع لچکدار بینڈ کے ساتھ جوڑیں